La salud es probablemente, una de las temáticas de mayor sensibilización en la época actual.
Conocemos y sabemos que es muy importante cuidarnos, llevar una vida sana, hacer algo de ejercicio, comer de forma saludable y equilibrada..., pero muchas veces estos consejos caen en saco roto, es decir, no nos atrevemos, no sabemos cómo incorporarlos y mantenerlos o bien, no conseguimos ese hábito estable.
¿Qué opinarías si te dijeran que el ejercicio físico es la opción más simple y rentable para mejorar tu salud? Seguro que podrías contestar, es duro, me cuesta, no lo veo claro, no creo que a mi me pueda gustar eso, el deporte no está hecho para mi...
Pues bien, todo lo contrario, como ser humano que eres, tu cuerpo y su fisiología está preparada para el movimiento (cierto es que con determinadas adaptaciones en función de la edad, patologías, postura, etc.). Nuestro sistema músculo-esquelético, sistema nervioso y sistema endocrino, está desarrollado para mantenerse y funcionar adecuadamente gracias al movimiento. La evolución a lo largo de la historia del organismo humano está muy enfocada al movimiento, por lo que la epidemia actual de sedentarismo nos juega una muy mala pasada.
Al ejercitarnos se producen numerosos cambios en el equilibrio hormonal, físico y químico del organismo, que nos fortalecen, nos hace sentirnos mejor y mejoran nuestra salud. Mejoras que van desde la disminución de la presión arterial a la disminución de los niveles de grasa plasmática y corporal, pasando al fortalecimiento y mejora de la eficiencia del corazón y sus arterias coronarias, hasta el incremento de la fijación del calcio a nuestros huesos, todo ello provocado por el movimiento, pregunto entonces, ¿te parecen pocas y menores las razones por las que seguir un programa de ejercicio físico?
Te escuchamos y te enseñamos a entrenar adecuadamente en base a tus objetivos.
Coentrena, apasionados de la salud, la actividad física y el deporte.
Conocemos y sabemos que es muy importante cuidarnos, llevar una vida sana, hacer algo de ejercicio, comer de forma saludable y equilibrada..., pero muchas veces estos consejos caen en saco roto, es decir, no nos atrevemos, no sabemos cómo incorporarlos y mantenerlos o bien, no conseguimos ese hábito estable.
¿Qué opinarías si te dijeran que el ejercicio físico es la opción más simple y rentable para mejorar tu salud? Seguro que podrías contestar, es duro, me cuesta, no lo veo claro, no creo que a mi me pueda gustar eso, el deporte no está hecho para mi...
Pues bien, todo lo contrario, como ser humano que eres, tu cuerpo y su fisiología está preparada para el movimiento (cierto es que con determinadas adaptaciones en función de la edad, patologías, postura, etc.). Nuestro sistema músculo-esquelético, sistema nervioso y sistema endocrino, está desarrollado para mantenerse y funcionar adecuadamente gracias al movimiento. La evolución a lo largo de la historia del organismo humano está muy enfocada al movimiento, por lo que la epidemia actual de sedentarismo nos juega una muy mala pasada.
Al ejercitarnos se producen numerosos cambios en el equilibrio hormonal, físico y químico del organismo, que nos fortalecen, nos hace sentirnos mejor y mejoran nuestra salud. Mejoras que van desde la disminución de la presión arterial a la disminución de los niveles de grasa plasmática y corporal, pasando al fortalecimiento y mejora de la eficiencia del corazón y sus arterias coronarias, hasta el incremento de la fijación del calcio a nuestros huesos, todo ello provocado por el movimiento, pregunto entonces, ¿te parecen pocas y menores las razones por las que seguir un programa de ejercicio físico?
Te escuchamos y te enseñamos a entrenar adecuadamente en base a tus objetivos.
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