¿Te gustaría disfrutar corriendo y a la vez mejorar tu salud, tu rendimiento y tu bienestar?, ¿mantener un ritmo de carrera adecuado y poder realizar alguna que otra carrera popular? Nuestro club, método y equipo te ayudará.
El club de corredores Coentrena es un sistema de entrenamiento y formación deportiva semi-presencial, para que adquieras un hábito de entrenamiento saludable, que disfrutes entrenando y sobre todo, que obtengas resultados y consigas tus objetivos.
Para empezar a entrenar con rigor debemos saber cuál es tu nivel de condición física al inicio. Lo primero que haremos será realizar una completa valoración de tu estado de salud y condición física (porcentaje de grasa corporal, consumo de oxígeno máximo, niveles de fuerza, umbrales de trabajo cardiovascular, frecuencias cardiacas óptimas,...), y así determinar la carga inicial de entrenamiento.
A partir de aquí, con las intensidades óptimas y frecuencias adecuadas a tu nivel, realizarás tu entrenamiento, que hará que los resultados vayan apareciendo.
En el club también realizamos sesiones específicas de técnica de carrera y Workshops específicos de entrenamiento deportivo (entrenamientos en grupo). Habrá días que entrenarás sólo y otros en compañía de compañeros y de tu entrenador. Los entrenamientos en grupo se realizan principalmente en las zonas verdes de Madrid como la Casa de Campo, el Parque del Retiro, el Parque Juan Carlos I, el Parque del Manzanares, Madrid Río y el monte del Pilar y el monte de El Pardo, entre otros. También participaremos y competiremos en carreras populares y trails en las distancias en las que nos hayamos preparado.
Y para tu tranquilidad, todos los entrenamientos están prescritos y dirigidos por un profesional académico y colegiado del deporte, ya que con tu salud no se juega.
Para formar parte del club, contacta y te informaremos de nuestras tarifas especiales y de todo lo que podemos llegar a ofrecerte para conseguir tus objetivos con salud y rigor.
El club de corredores Coentrena es un sistema de entrenamiento y formación deportiva semi-presencial, para que adquieras un hábito de entrenamiento saludable, que disfrutes entrenando y sobre todo, que obtengas resultados y consigas tus objetivos.
Para empezar a entrenar con rigor debemos saber cuál es tu nivel de condición física al inicio. Lo primero que haremos será realizar una completa valoración de tu estado de salud y condición física (porcentaje de grasa corporal, consumo de oxígeno máximo, niveles de fuerza, umbrales de trabajo cardiovascular, frecuencias cardiacas óptimas,...), y así determinar la carga inicial de entrenamiento.
A partir de aquí, con las intensidades óptimas y frecuencias adecuadas a tu nivel, realizarás tu entrenamiento, que hará que los resultados vayan apareciendo.
En el club también realizamos sesiones específicas de técnica de carrera y Workshops específicos de entrenamiento deportivo (entrenamientos en grupo). Habrá días que entrenarás sólo y otros en compañía de compañeros y de tu entrenador. Los entrenamientos en grupo se realizan principalmente en las zonas verdes de Madrid como la Casa de Campo, el Parque del Retiro, el Parque Juan Carlos I, el Parque del Manzanares, Madrid Río y el monte del Pilar y el monte de El Pardo, entre otros. También participaremos y competiremos en carreras populares y trails en las distancias en las que nos hayamos preparado.
Y para tu tranquilidad, todos los entrenamientos están prescritos y dirigidos por un profesional académico y colegiado del deporte, ya que con tu salud no se juega.
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Carrusel de imágenes de los workshops y entrenamientos realizados.
