Proyectos realizados en empresas
Entrenamientos preparatorios para carreras populares (Running´s Worshop)
Coentrena ha organizado varios entrenamientos formativos en ejercicio físico y salud para que los inscritos en las siguientes carreras populares puedan preparar la prueba con salud y rigor:
- II y III Trofeo Menudos Corazones - Carrera Popular de Hortaleza, 2012 y 2013.
- II Carrera Popular Sanfilippo 2013
- 2ª 10k Correcaminos 2013.
En estos entrenamientos se trabajaron los aspectos saludables y educativos del running y se entrenó en grupo bajo la supervisión de profesionales acreditados.
Agradecemos a la Asociación Deportiva Hortaleza, a EventsThinker y a la organización de la 10k Correcaminos su colaboración y confianza en el desarrollo del evento.
- II y III Trofeo Menudos Corazones - Carrera Popular de Hortaleza, 2012 y 2013.
- II Carrera Popular Sanfilippo 2013
- 2ª 10k Correcaminos 2013.
En estos entrenamientos se trabajaron los aspectos saludables y educativos del running y se entrenó en grupo bajo la supervisión de profesionales acreditados.
Agradecemos a la Asociación Deportiva Hortaleza, a EventsThinker y a la organización de la 10k Correcaminos su colaboración y confianza en el desarrollo del evento.
Formación en educación física y salud durante el Camino Santiago.
En junio de 2012, Coentrena colaboró con Mundiplus, en el desarrollo del "Camino de Santiago a medida" para un grupo de estudiantes y profesores de la Universidad de Minnesota.
La función de Coentrena fue la de asesorar y formar en materia de educación física y salud a los alumnos durante las etapas del Camino a Santiago.
Programas de ejercicio físico y salud corporativos.
Creación, desarrollo y seguimiento de un Programa de Ejercicio Físico y Salud Corporativo en una compañía española de Tecnología y Consultoría (maat Gknowledge) durante los años 2006, 2007, 2008 y 2009. Participaron en él 92 profesionales de la organización y se realizó un estudio de investigación en colaboración con la Universidad Autónoma de Madrid, donde se puso de manifiesto la relación positiva entre el ejercicio físico regulado y controlado y la productividad laboral, el bienestar e indicadores de salud. El estudio llamado "Efecto del ejercicio físico en la productividad laboral y el bienestar" está publicado en la Revista de Psicología del Deporte, en concreto en su volumen 20 y en el número 2 de 2011, páginas 589 - 604.
Eventos de incentivo para empresas.
Diseño, organización y desarrollo de un evento deportivo corporativo (Olympic Games Caja Rural de Toledo) para la entidad financiera Caja Rural de Toledo durante los años 2008 y 2009.
El evento tuvo una duración de 6 días, se realizó al aire libre en los Montes de Toledo y participaron una media de 850 personas cada año.
Trabajaron en el evento 30 profesionales de la actividad física y del deporte.
Camino de Santiago a tu medida.
Diseño y desarrollo del Camino de Santiago “a medida" en bicicleta y a pie para directivos y empleados del sector banca.
Durante el Camino se realizaron labores de apoyo, acompañamiento, entrenamiento y recuperación física durante todas las etapas.
Servicios prestados con la colaboración de:
Mundiplus - Expertos en el Camino de Santiago.
Team building exprés.
Diseño y organización de eventos y actividades de team building y de formación al aire libre.
Eventos especiales, basados en actividades físico-deportivas, en sesiones de 1 a 2 días como máximo y con grupos de 12 a 20 personas, para varias pymes.
Formaciones en estilos de vida saludables y deporte.
Formación en colaboración con Juana Erice Consulting al comité de Dirección de Atento sobre el papel que tiene el ejercicio físico y la salud como facilitador de la comunicación. También se realizó un seminario teórico-práctico sobre ejercicio físico y salud para directivos y ejecutivos (Junio de 2011).
Colaboración con el Instituto Europeo de Psicología Positiva en su Curso de Experto en Psicología Positiva, impartiendo un seminario teórico-práctico sobre Ejercicio Físico, Bienestar y Vitalidad a los alumnos de dicho curso (Julio de 2011, Julio de 2012, Julio de 2013).
Testimonios de algunos de nuestros clientes:
Hemos entrenado y educado en salud, bienestar y rendimiento a decenas de personas durante los últimos años. A continuación, se muestran algunos de los testimonios de clientes que reciben nuestros servicios, sin ellos todo esto no sería posible:
"Comencé a entrenar en el gimnasio de la universidad de Humbolt CA, USA, con 22 años, desde entonces no deje de hacerlo hasta hoy en día que tengo 40. Entrenando sólo hay muchas cosas que aprendí a hacer mal. Conocí a Oscar de las Mozas hace ya 8 años y gracias a empezar a entrenar con él, mis lesiones musculares, contracturas y algunas patologías desaparecieron, aparte de coger masa muscular de calidad que era uno de mis objetivos. Para mi ha sido un antes y un después. Es un entrenador excelente, además de una persona de una gran calidad humana".
Fernando Rodríguez, Director general de Rosatex.
"Empecé a entrenar con Oscar hace casi un año convaleciente de una enfermedad, con la esperanza de adquirir un poco de tono muscular. Gracias a la profesionalidad y el cuidado con que plantea los entrenamientos, ha conseguido enseñarme las herramientas adicionales que necesito para afrontar el día a día, proporcionándome un mayor desarrollo y equilibrio no solo físico, sino también emocional y personal. En resumen una mejor calidad de vida."
Patri Vigata, Administrativa en la Universidad Complutense de Madrid.
"Intentaba trabajar mi cuerpo sin que nadie me hubiera enseñado cómo hacerlo. El resultado eran continuas lesiones y muy poco avance, además de una desilusión muy grande por no saber qué hacer para conseguirlo.
Suerte que conocí al Sr de las Mozas y me enseñó la forma óptima de entrenar, a comer de forma saludable y lo más importante, a superarme y esforzarme para conseguir los objetivos propuestos. Mucha suerte Óscar porque eres un ejemplo a seguir."
Félix Moreno, Director de Contabilidad de Jesametal.
“Siempre me ha gustado correr y lo hacía basándome en lo que había leído en revistas, foros por internet y en algún recuerdo que tenía de mis clases de educación física en el instituto. Mejoraba muy lentamente, con muchas molestias en las piernas después de correr, hasta que al final derivó en una periostitis.
Todo cambió al comentarle a Óscar mi problema y empezar a entrenar con él. Se preocupo mucho por mi problema, analizó mi pisada, mi técnica de carrera y tomó muchos datos de mi cuerpo, a partir de ahí me preparó un programa de entrenamiento que me ayudó a mejorar mi resistencia, a correr cada vez más rápido a unas pulsaciones bajas y todo ello, manteniendo a raya las lesiones y sobrecargas con unos estupendos estiramientos que me enseñó. Siempre que necesito algún tema de ejercicio físico y salud recurro a él”.
Javier Carmona, Técnico de sistemas de Crawford Spain.
"Coentrena es más que el puro entrenamiento personal; es una guía completa para la salud, con una atención siempre más allá de las meras clases; una supervisión constante y a mi medida, y una flexibilidad que se adapta a la agenda más caótica. Ya no hay excusa para no coentrenarse".
Óscar Blanco, Jefe de Emisiones en EsRadio. Miembro de El Grupo Risa.
"Una visión del deporte diferente, enfocada al bienestar y la salud como objetivos primarios, aunque sin renunciar a la consecución de retos y a la mejora de marcas. Óscar disfruta trabajando, y logra transmitirnos su positividad y sus ganas de hacer deporte de forma saludable.
El Club de Corredores Coentrena tiene un ambiente excepcional, nos lo pasamos genial cada vez que quedamos para entrenar o coincidimos en muchas carreras populares de Madrid y alrededores."
Álvaro García, ISBAN.
"Es un enfoque diferente de la práctica deportiva. A mi que llevaba ya casi 5 años corriendo me costó acostumbrarme a los métodos de Coentrena, pero una vez pasado el tiempo de adaptación tengo que decir que los resultados son extraordinarios.
Cuando nos reunimos para entrenar juntos el ambiente es inmejorable. Un placer poder compartir esta forma de llevar una vida mas saludable con todo el equipo de Coentrena y con tod@s los compañer@s".
Alberto Barrantes, Viajes El Corte Inglés.
