Correr sin gravedad y rehabilitar lesiones.
Hace unos días, estuve probando gracias a Eduardo Arenal, responsable de Soluciones Deportivas, el tapiz rodante anti-gravedad de AlterG.
Sabía de su existencia, pero no había tenido ocasión de probar dicho tapiz. Eduardo me contó que es usado en varios centros e instituciones de deportistas profesionales, entre ellos el Real Madrid.
Su uso es sencillo, has de colocarte una mallas que llevan una especie de aro con una cremallera a la altura de la cintura y gracias a esa cremallera te unes a la bolsa de aire donde tus piernas estarán moviéndose.
Lo primero que pensé al comenzar a correr, "aquí se puede tratar una lesión por sobrecarga con mucho éxito". La cinta te permite correr con una reducción de hasta el 80% de tu peso corporal total, una verdadera pasada. Y os preguntaréis, ¿cómo lo hace? Pues creando corrientes de aire dentro de esa bolsa que hacen que los impactos al pisar se puedan reducir bastante y con ello también la frecuencia cardiaca, ya que se facilita el desplazamiento.
Estuve corriendo en el tapiz AlterG, alrededor de 30 min, jugando con la reducción del peso corporal, alternando metros muy ligeros y otros muy cercanos a mi peso corporal real; experimenté una brutal sensación cuando estuve corriendo varios minutos con una reducción del 60% de mi peso y luego volví a mi 100% de peso. Esto también me hizo pensar lo grande que es la capacidad de trabajo mecánico que de manera inconsciente y por estar habituados, hacemos gracias a la gravedad.
Más allá de esto, si has sufrido una larga y complicada lesión del aparato locomotor creo que es una excelente manera de retomar el contacto con la carrera.
Soluciones Deportivas, está preparando unas tarifas para alquilar dicha máquina de alto rendimiento a corredores populares. Tenéis más información en su página web: http://www.solucionesdeportivas.es/
Sabía de su existencia, pero no había tenido ocasión de probar dicho tapiz. Eduardo me contó que es usado en varios centros e instituciones de deportistas profesionales, entre ellos el Real Madrid.
Su uso es sencillo, has de colocarte una mallas que llevan una especie de aro con una cremallera a la altura de la cintura y gracias a esa cremallera te unes a la bolsa de aire donde tus piernas estarán moviéndose.
Lo primero que pensé al comenzar a correr, "aquí se puede tratar una lesión por sobrecarga con mucho éxito". La cinta te permite correr con una reducción de hasta el 80% de tu peso corporal total, una verdadera pasada. Y os preguntaréis, ¿cómo lo hace? Pues creando corrientes de aire dentro de esa bolsa que hacen que los impactos al pisar se puedan reducir bastante y con ello también la frecuencia cardiaca, ya que se facilita el desplazamiento.
Estuve corriendo en el tapiz AlterG, alrededor de 30 min, jugando con la reducción del peso corporal, alternando metros muy ligeros y otros muy cercanos a mi peso corporal real; experimenté una brutal sensación cuando estuve corriendo varios minutos con una reducción del 60% de mi peso y luego volví a mi 100% de peso. Esto también me hizo pensar lo grande que es la capacidad de trabajo mecánico que de manera inconsciente y por estar habituados, hacemos gracias a la gravedad.
Más allá de esto, si has sufrido una larga y complicada lesión del aparato locomotor creo que es una excelente manera de retomar el contacto con la carrera.
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