Domingo 20 de mayo, 6:40 de la mañana y esa estridente alarma señala la hora de empezar el dia, hoy toca la carrera popular de Hortaleza, su II Trofeo Menudos Corazones, 10km...
Esto del running es duro, salir a entrenar, ser constante, las inclemencias del tiempo, madrugones para ir a carreras... pero en días como hoy, es cuando te das cuenta de que cada salida, cada madrugón y cada esfuerzo tiene su recompensa.
Llegamos a las 8:15 para recoger los chips, un frío considerable, buscamos ropa de abrigo por todas partes, pero no aparece. El objetivo de hoy va mas allá de todas las demás, no nos conformaremos con disfrutar, llegar a meta y listo...Hoy el objetivo será pasar por debajo del arco de meta antes de que el crono llegue a 0:50:00. Hemos de ser realistas, aunque el entrenamiento ha sido duro e intenso, con mucho esfuerzo, el perfil de la carrera no es muy favorable, pero si no lo consigo.. no será por que no lo intente.
La carrera comienza, el viento ha parado, así que la sensación térmica no es tan mala, un poco de barullo de gente al principio pero después de 200 metros ya se puede correr con total tranquilidad.
Los primero kilómetros salen bastante bien, el desnivel es favorable y vamos por debajo de 5/km, poco después del km 3 empiezan los repechos, “hay que economizar y correr con cabeza” con bien siempre dice Alberto, un compañero del club, que sino luego los excesos nos pasan factura, repechos economizando pero sin relajarnos demasiado, vamos recuperando, parecen que las piernas ya están en su punto, me encuentro mucho mejor que cuando hemos empezado.
Al llegar al km5 endomondo canta los tiempos, 25:02, ¡en tiempo! aunque no hay que confiarse que hasta el km 8.5 estamos subiendo. Desde que empecé la carrera estuve sólo, pero con la mente fría en el objetivo y con las cosas claras, dentro de un rato, en el km 7 me encuentro con Óscar y Eduardo que van un poco mas fuerte y poco a poco se alejan, no sin antes Óscar consultarme que tal voy, pulso y darme ánimo; medio km más tarde oigo una voz inconfundible, Alberto Mcfly esta ahí, el incombustible, se pone a mi lado, a desde ahí hasta el final me empujó como siempre a que consiga el objetivo de hoy.
Km.8. 40:33, dos km para hacer en 9:27, se lo digo a Alberto y se pone delante mía marcando el ritmo, apretando un poco más, me siento bien, le sigo, la meta cada vez esta mas cerca y la liebre de 50min esta justo delante nuestra solo queda 1km y estamos en tiempo, aceleramos un poco mas, 400m entramos en la recta final se ve la meta y exprimo mis ultimas fuerzas y cruzo la meta marcando un tiempo de 49:53seg, una victoria, objetivo conseguido, el fruto de tanto esfuerzo, tantos kms recorridos cada mes, ese tiempo hace que ya nada importe el frío, ni el aliento que me falta, porque hoy, he ganado mi trofeo Menudos Corazones.
Hoy gran día con grandes amigos, como cada vez que nos vemos, no puedo despedirme sin mencionar el carrerón de Jaime entrando en meta en el puesto 47 de la general, Alberto sub50 conmigo (detrás de mi xDDD) Dani y Nacho sub54´, Fernando sub 57‘, Miguel que corría su primer 10 km se marcó un tiempo de 47’, también Félix que debutó, y bajo de la hora sin despeinarse. Y cómo no, Chin que se marcó sus 45' de regla riéndose.
Tiempazo de todos! y del resto de los amigos de Coentrena que han compartido esa mañana con nosotros.
¡Gracias, hasta la próxima!
#Estilocoentrena
_Rules ;)
Posteado por: Javier Carmona, miembro del Club de Corredores y Salud Coentrena.
Esto del running es duro, salir a entrenar, ser constante, las inclemencias del tiempo, madrugones para ir a carreras... pero en días como hoy, es cuando te das cuenta de que cada salida, cada madrugón y cada esfuerzo tiene su recompensa.
Llegamos a las 8:15 para recoger los chips, un frío considerable, buscamos ropa de abrigo por todas partes, pero no aparece. El objetivo de hoy va mas allá de todas las demás, no nos conformaremos con disfrutar, llegar a meta y listo...Hoy el objetivo será pasar por debajo del arco de meta antes de que el crono llegue a 0:50:00. Hemos de ser realistas, aunque el entrenamiento ha sido duro e intenso, con mucho esfuerzo, el perfil de la carrera no es muy favorable, pero si no lo consigo.. no será por que no lo intente.
La carrera comienza, el viento ha parado, así que la sensación térmica no es tan mala, un poco de barullo de gente al principio pero después de 200 metros ya se puede correr con total tranquilidad.
Los primero kilómetros salen bastante bien, el desnivel es favorable y vamos por debajo de 5/km, poco después del km 3 empiezan los repechos, “hay que economizar y correr con cabeza” con bien siempre dice Alberto, un compañero del club, que sino luego los excesos nos pasan factura, repechos economizando pero sin relajarnos demasiado, vamos recuperando, parecen que las piernas ya están en su punto, me encuentro mucho mejor que cuando hemos empezado.
Al llegar al km5 endomondo canta los tiempos, 25:02, ¡en tiempo! aunque no hay que confiarse que hasta el km 8.5 estamos subiendo. Desde que empecé la carrera estuve sólo, pero con la mente fría en el objetivo y con las cosas claras, dentro de un rato, en el km 7 me encuentro con Óscar y Eduardo que van un poco mas fuerte y poco a poco se alejan, no sin antes Óscar consultarme que tal voy, pulso y darme ánimo; medio km más tarde oigo una voz inconfundible, Alberto Mcfly esta ahí, el incombustible, se pone a mi lado, a desde ahí hasta el final me empujó como siempre a que consiga el objetivo de hoy.
Km.8. 40:33, dos km para hacer en 9:27, se lo digo a Alberto y se pone delante mía marcando el ritmo, apretando un poco más, me siento bien, le sigo, la meta cada vez esta mas cerca y la liebre de 50min esta justo delante nuestra solo queda 1km y estamos en tiempo, aceleramos un poco mas, 400m entramos en la recta final se ve la meta y exprimo mis ultimas fuerzas y cruzo la meta marcando un tiempo de 49:53seg, una victoria, objetivo conseguido, el fruto de tanto esfuerzo, tantos kms recorridos cada mes, ese tiempo hace que ya nada importe el frío, ni el aliento que me falta, porque hoy, he ganado mi trofeo Menudos Corazones.
Hoy gran día con grandes amigos, como cada vez que nos vemos, no puedo despedirme sin mencionar el carrerón de Jaime entrando en meta en el puesto 47 de la general, Alberto sub50 conmigo (detrás de mi xDDD) Dani y Nacho sub54´, Fernando sub 57‘, Miguel que corría su primer 10 km se marcó un tiempo de 47’, también Félix que debutó, y bajo de la hora sin despeinarse. Y cómo no, Chin que se marcó sus 45' de regla riéndose.
Tiempazo de todos! y del resto de los amigos de Coentrena que han compartido esa mañana con nosotros.
¡Gracias, hasta la próxima!
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Posteado por: Javier Carmona, miembro del Club de Corredores y Salud Coentrena.
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