La ruta atraviesa 18 paises a través de Europa, el Caucaso, Asia occidental, el subcontinente indio y el sudeste asiático.

Seguí jugando y soñando. Desde que corro tengo la costumbre de traducir las distancias a tiempo. No es complicado si vas a mi ritmo de crucero (6 min/km), en 1 hora salen 10 km.

¿Cuanto tardaría si salgo ahora? A ver, a 10 km en una hora, saldrían 1.388 horas. Uf! demasiadas, no llegaría para la cena ;-)

Y un poco así, entre juegos mentales, se me ocurrió que una cosa como esta valdría la pena compartirla con mis compañeros de Coentrena. Así que me metí en Facebook y monté une evento con el siguiente asunto:

Chicos, ya sabéis que tengo una peque en Vietnam esperándonos. Han pasado cuatro meses ya y seguimos sin fecha para ir a por ella.
Se me ha ocurrido una pequeña tontería para llenar el tiempo. Qué os parece si entre todos juntamos los kilómetros que hay entre Madrid y Ho Chi Minh?
Son 13.880 km de nada. Seguro que nos los hacemos sin darnos cuenta. Si me vais pasando los km que hacéis en vuestras salidas y carreras los voy sumando. A ver cuánto tardamos!
Muchas gracias a todos!!!!

El reto estaba claro. Acumular 13,880 km en nuestras salidas. La única regla es que en el desplazamiento no interviniese ningún medio mecánico. Valdría la carrera a pie, la caminata, la natación y el ciclismo.

La respuesta no se hizo esperar. La idea tuvo una acogida buenísma entre los compañeros. Y enseguida se empezaron a aportar kilometros. A diario me encontraba las notificaciones de mensajes en el evento. Y los kilometros se iban sumando y las fronteras iban cayendo. Muchas noches seguía anotando en la cama. El amigo Iñigo era de los tardones habituales ;-)

Está claro que Óscar vio en todo esto una fuente adicional de motivación para el grupo. Y aprovechó un comentario de algún sufridor para decir que si hacías los ejercicios de fuerza sumabas 2 km al proyecto. Jeje, creo que eso ha sido más efectivo que toda la chapa que nos das en los entrenamientos.

Visto el éxito y la implicación pensé que los compañeros se merecian algún tipo de reconocimiento. Así fue como surgieron los diplomas. Mi intención era reconocer el esfuerzo y la implicación sin importar el nivel deportivo de cada uno. Por eso pensé en los cruces de frontera. De ese modo sería el azar el encargado de elegir a los galardonados.

Han sido muchas las anécdotas durante el tiempo que duró el reto. Me quedo con un par de ellas.

Los piques al terminar los entrenamientos en grupo por comunicar los km el primero cuando había frontera cercana. Todos querían llevarse el diploma correspondiente.

O el comentario de la hija de Maria Luisa cuando al volver de correr su madre la decía que había hecho no sé cuántos kilometros: ¿Se lo has dicho ya a Manolo?

He de decir que al lanzar la propuesta no me esperaba ni de lejos todo lo que iba suponer. Ni cuánta gente iba a involucrarse. Me quedo con tanto cariño recibido. Con tantos comentarios llenos de ternura. De verdad que no sabeis cuánto me habeis ayudado en esta espera. Y me diréis que a vosotros os ha servido para preparar vuestros retos. Ya lo sé, eso también me lo llevo.

Millones de gracias!

Los que me conocéis sabéis que, cuando corro, soy feliz, más aún si voy en grupo.  Por eso, por  que no sé decir que no y porque iban Alberto y los Drinking Runners, me apunté a la Maratón de Sevilla. Sabía que podría hacer las tiradas largas acompañada y que las posibilidades de correr sola en Sevilla eran escasas. Y así fue, todos me acompañasteis en los entrenos de los sábados o en alguna tirada larga.

Cuando me planté el domingo en la línea de salida, había reflexionado mucho cuales serían mis objetivos: no parar a hacer pis, no sufrir, bajar de 4 horas y correr acompañada, al menos, los primeros kms.  Por suerte, estaba Luis, ya sabíamos que nuestros ritmos eran muy parecidos.

Empezamos a correr desde el último cajón, con Belén y Bea, a un ritmo cómodo, controlando pulsaciones, disfrutando de la animación de las calles, posando para los fotógrafos, acelerando cuando nos animaban.  Llegamos a la media maratón sin darnos cuenta, en menos de dos horas, pero la temperatura va subiendo, no hay ni una nube,  hace demasiado calor y es la parte más fea del recorrido. Corremos un rato con un grupo de corredores, con una camiseta de Marchena que van de juerga. Bebemos en cada puesto, nos echamos el agua por la cabeza  pero el calor aprieta.  La parte buena es que vamos llegando al parque de Maria Luisa y las calles están llenas de gente animando, qué pasada!!

En el km 30 las piernas ya se quejan  y  Luis y yo nos separamos para poder concentrarnos. Aquí empieza realmente el maratón.  No pienso en nada, sólo  respiro y corro.  Yo ya SÉ en ese momento que voy a llegar a la meta en menos de 4 horas, y esa seguridad me empuja hacia delante.  Me empujan también los ánimos de la gente,  los grupos de música y chocar la mano de los niños. Ese es mi momento preferido de esta carrera, se me pone la piel de gallina cuando la gente grita mi nombre (lo llevo en el dorsal).  Me acuerdo de mis compañeros de COENTRENA, que habrán terminado el entrenamiento y estarán tomando torreznos. Yo me tomo un gel (que remedio) y sigo, renegando por que hay adoquines y mis rodillas ya no están para nada.  Quedan menos de 10 kilómetros y voy adelantando a muchos corredores, consigo mantener el ritmo, sin sufrir, sigo posando para los fotógrafos, es que no tengo remedio!!

Paso por un puente, luego por un parque , me cruzo con algunos corredores que han terminado y llevan su medalla, yo también quiero una de esas.  En el km. 40 veo el estadio como un espejismo, parece que está cerca, pero no llega nunca, hay que dar unas vueltas antes de entrar. Me adelantan los de Marchena, que habíamos dejado atrás, no intento seguirles, sigo a mi ritmo.  Y por fín, entro en el estadio, lleno de gente, piso el tartán y hago un sprint hasta la meta, totalmente innecesario. Me dan mi medalla y la sonrisa no se me quita hasta llegar a Madrid. 

Esa medalla no es mía, es de Óscar, nuestro sensei, que siempre me apoya en mis retos, y de todos los compañeros de COENTRENA. Nunca habría terminado un maratón, ni dos, sin vosotros, chicos, y lo mejor no es haber mejorado mis tiempos, ni que mi marca sea de 3:56:54, eso es sólo un número, lo mejor  es que  en el entrenamiento y la carrera de maratón no sólo fortaleces el corazón y las piernas, también la mente y la voluntad, da igual lo que tardes y si llegas o no. 

Igual que sabía que llegaría a la meta, ahora SÉ que mi próximo Maratón será el de Málaga, si os empeñáis, compañeros de COENTRENA, por que me encanta correr con vosotros, por que no sé decir que no y por que  no me pierdo el debut de alguno/a en la maratón, la MMP de otros, ni, sobre todo, la medalla de Belén, a la segunda.

No es más que un número, pero es el número que me acompañara durante los 42195 metros que recorreré junto a grandes amigos en Donosti.

Estamos sólo a 5 días y llega el momento en el que soy totalmente (o casi) de lo que me espera, hace un par de meses cuando me inscribí. Todo iba muy bien, grandes sensaciones, entrenando muy duro, pero poco despues debido a trabajo y un esguince al cual no le di cuartel para recuperarse, he pasado tiempo parado, mas tiempo del que debería, aún y así, a pesar de no encontrarme en mi mejor momento físicamente, a nivel psicologico me encuentro quizás mejor que nunca, contento, optimista y sé qué es lo que marcará a la diferencia este domingo, porque cuando mis piernas no puedan más, se que conseguiré continuar y alcanzar la meta.

Este reto, uno más para la lista, lleva tiempo en nuestra cabeza y al fín se va a hacer realidad, más seguro estoy de que no será el último, ya que aún no hemos pasado este y ya estamos pensando en qué haremos después de la maratón.

Será una gran cita con runners, amigos y familia donde todos juntos, haremos esos 42km que nos separan de Anoeta. 
Ante todo agradecer a todos los que vais a estar allí y a los que por una razón u otra no estaréis, pero que contamos con vuestro apoyo porque sois vosotros los que nos ayudáis a correr un poco más lejos y más tiempo cada día.

Es natural el querer superarse a nivel personal, o debería de ser en todas las personas, el querer evolucionar a todos los niveles, laboral, intelectual y como no deportivo y este último en concreto es algo que tenemos muy presente y cada día intentamos llegar un poco mas lejos.

Empiezas a correr, 10km, 21km (media maratón), 30km en la 100km/24h por relevos y el ultimo pequeño-gran paso que hemos dado ha sido un triatlón.

Así funcionamos nosotros...alguien tira la piedra y alfinal acabamos liados...

Esta vez empezó con Jose, lo vi, lo comentamos como algo que estaría bien y antes de darnos cuenta ya estábamos inscritos y arrepintiéndonos de ello! 

A priori no parecía demasiado complejo, un triatlón sprint en fuentidueña de tajo, 800m de natación, 18km de bici y 4.5km de carrera a pie.

El día empezó bien pronto, a las 8 de la mañana ya estaba esperando a Jose en su casa para ir a esta nueva aventura, aunque esta vez además nos acompañaba Lucia, aunque ella jugaba con ventaja, ya tenia unos cuantos a sus espaldas y seria pan comido para ella.

Llegamos allí con tiempo de sobra, recogemos dorsales, nos preparamos, bicicletas en boxes y nos vamos acercando a la salida. 

Como no, no podíamos ir como todos los demás, así que nos preparamos unos peculiares gorros para la prueba de natación, gorros de tiburón.. si así es.. con aleta y todo.. y allí estábamos preparados en en borde del río esperando a que diera la salida!

Nos lanzamos al agua, un poco fría al principio pero no tardamos en entrar en calor, la corriente hace que esos 800m a pesar de ser largos se hagan mas fáciles y rápidos de lo que pensábamos, Lucía como era de esperar sale en primer lugar del agua, luego yo y jose tras de mi, aunque con apenas 1 minuto de diferencia entre nosotros

Lucia sale pitando con la bici y yo me tomo mi tiempo para salir con Jose, ante todo la idea era disfrutar y poder hacer esto juntos, el recorrido es bastante exigente, subidas duras, mucho calor y lo peor que me podía pasar.. una rueda pinchada! Si así es... en el km 13 mas o menos mi rueda trasera decide que no va mas pero eso no va a hacer que no acabe este reto, si la bicicleta no quiere andar mas, habrá que ir a pie! y así que me bajo de la bici y comienzo a acabar la etapa a pie empujando la bici como buenamente podía, después de mucho sufrimiento consigo llegar a boxes, dejo la bicicleta y me lanzo a por la parte de la carrera, a pesar de que iba muy agotado y pensaba que sufriría mucho, no fue así exactamente, ya que al empezar la carrera Alberto dejo la cámara de fotos y aparto su labor de reportero gráfico y me acompaño durante todo el camino, con sus ánimos y su apoyo acabe mi primer triatlon en 2h14min, duro si, pero contento y deseando hacer otro y buscar otro reto que nos ponga a prueba.

Jose y Lucia acabaron muy bien, Lucia en 1h40min y Jose en 1h43min.

Y para poner el broche a un día tan grande, barbacoa en Brea con Alberto, Myriam y Marta que fueron a apoyarnos y luego un poco de piscina para acabar de la mejor manera posible, con la enorme satisfacción de haberlo logrado y con unos grandes amigos a mi lado.

Un placer amigos!

Domingo 20 de mayo, 6:40 de la mañana y esa estridente alarma señala la hora de empezar el dia, hoy toca la carrera popular de Hortaleza, su II Trofeo Menudos Corazones, 10km...

Esto del running es duro, salir a entrenar, ser constante, las inclemencias del tiempo, madrugones para ir a carreras... pero en días como hoy, es cuando te das cuenta de que cada salida, cada madrugón y cada esfuerzo tiene su recompensa.

Llegamos a las 8:15 para recoger los chips, un frío considerable, buscamos ropa de abrigo por todas partes, pero no aparece. El objetivo de hoy va mas allá de todas las demás, no nos conformaremos con disfrutar, llegar a meta y listo...Hoy el objetivo será pasar por debajo del arco de meta antes de que el crono llegue a 0:50:00. Hemos de ser realistas, aunque el entrenamiento ha sido duro e intenso, con mucho esfuerzo, el perfil de la carrera no es muy favorable, pero si no lo consigo.. no será por que no lo intente.

La carrera comienza, el viento ha parado, así que la sensación térmica no es tan mala, un poco de barullo de gente al principio pero después de 200 metros ya se puede correr con total tranquilidad.

Los primero kilómetros salen bastante bien, el desnivel es favorable y vamos por debajo de 5/km, poco después del km 3 empiezan los repechos, “hay que economizar y correr con cabeza” con bien siempre dice Alberto, un compañero del club, que sino luego los excesos nos pasan factura, repechos economizando pero sin relajarnos demasiado, vamos recuperando, parecen que las piernas ya están en su punto, me encuentro mucho mejor que cuando hemos empezado.

Al llegar al km5 endomondo canta los tiempos, 25:02, ¡en tiempo! aunque no hay que confiarse que hasta el km 8.5 estamos subiendo. Desde que empecé la carrera estuve sólo, pero con la mente fría en el objetivo y con las cosas claras, dentro de un rato, en el km 7 me encuentro con Óscar y Eduardo que van un poco mas fuerte y poco a poco se alejan, no sin antes Óscar consultarme que tal voy, pulso y darme ánimo; medio km más tarde oigo una voz inconfundible, Alberto Mcfly esta ahí, el incombustible, se pone a mi lado, a desde ahí hasta el final me empujó como siempre a que consiga el objetivo de hoy.

Km.8. 40:33, dos km para hacer en 9:27, se lo digo a Alberto y se pone delante mía marcando el ritmo, apretando un poco más, me siento bien, le sigo, la meta cada vez esta mas cerca y la liebre de 50min esta justo delante nuestra solo queda 1km y estamos en tiempo, aceleramos un poco mas, 400m entramos en la recta final se ve la meta y exprimo mis ultimas fuerzas y cruzo la meta marcando un tiempo de 49:53seg, una victoria, objetivo conseguido, el fruto de tanto esfuerzo, tantos kms recorridos cada mes, ese tiempo hace que ya nada importe el frío, ni el aliento que me falta, porque hoy, he ganado mi trofeo Menudos Corazones.

Hoy gran día con grandes amigos, como cada vez que nos vemos, no puedo despedirme sin mencionar el carrerón de Jaime entrando en meta en el puesto 47 de la general, Alberto sub50 conmigo (detrás de mi xDDD) Dani y Nacho sub54´, Fernando sub 57‘, Miguel que corría su primer 10 km se marcó un tiempo de 47’, también Félix que debutó, y bajo de la hora sin despeinarse. Y cómo no, Chin que se marcó sus 45' de regla riéndose. 
Tiempazo de todos! y del resto de los amigos de Coentrena que han compartido esa mañana con nosotros.

 ¡Gracias, hasta la próxima!

#Estilocoentrena 
_Rules ;)

Posteado por: Javier Carmona, miembro del Club de Corredores y Salud Coentrena.